睡袋的使用和保养:
1、入睡前，将压缩袋的内袋取出，并用力多抖几次，使其恢复蓬松状态。
2、因潮湿会影响保暖性和使用寿命，所以每次使用完毕，要将睡袋晾干。入睡前，将 压缩袋的内袋取出，并用力多抖几次，使其恢复蓬松状态
3、用手在30摄氏度的温水中清洗，勿长时间浸泡，并将洗涤液冲洗干净，经晾晒干透 后，轻轻拍打，使其恢复蓬松状态。
睡袋就是睡觉时用的袋子。目前市场上绝大部分的睡袋都由舒适温度和极限温度 的标识，舒适温度是使用者在整夜睡眠中的一系列温度，有最高和最低限度。最高舒 适温度是指在睡袋中感到热但不是出大量汗水的那种热，一般定义情况为睡袋拉链打 开，手臂放在外面，睡袋头部不收紧等。
早期人类都是采用动物皮毛制作保暖御寒的衣物和睡觉时候使用的垫子，至今包 括在北极附近生活的爱斯基摩人，仍有人们在使用。19世纪初探险家和登山家们开始 对不同的睡袋系统进行测试，早期的睡袋由具有优良绝热性能的骆驼毛填充，其后又 发明了中空的橡胶气垫，并且用于18世纪20年代的地球极点探险。1861年 francis fox tuckett 测试第一个阿尔卑斯山睡袋原型，18世纪60年代中期信封式睡毯设计开 始趋于完美，并且接近地面部分都有中空的橡胶涂层作为地面热绝缘层。
19世纪三十年代，徒步旅行和露营生活开始在欧洲流行起来，户外装备的需求开 始逐渐高涨起来。睡袋成为一种商业产品，生产商业开始在睡袋上标注以方便顾客在 购买的时候可以按照自己的需要进行选择，刚开始标注的温标非常简单，只有夏季， 三季以及冬季使用三种区分，这样的区分方式比较粗糙，只能按照大概的使用温度选 择。后来，一些品牌的睡袋开始给出两个温标数值：舒适温度和极限温度。
许多年来,睡袋的温标已经形成了许多不同的划分标准，每个标准都有支持者和反 对者，而且这些标准的的测试方法已经由英国、法国、德国、挪威、美国以及瑞士等 国的科学家发展完善起来了。尽管不同品牌的睡袋上都标注了建立在其自家检测基础 上的建议舒适温度，但这个标准在大部分高品质睡袋品牌中却是相似的。睡袋销售商 和购买者都明白标注在睡袋上的舒适温度只是建立在理想情况下测试出来的结果，在 实际使用时舒适温度往往是要高上几度的。
一般的温标由三个数据组成
低温度：指该睡袋使用的极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,是否能 睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。
舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡， 而不会因为寒冷而无法睡眠。
高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
舒适低温在睡袋上有2种标识方法，1种是标识一个绝对温度，比如－10度，表明该睡 袋的舒适低温是－10度；一种是标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色 从5度开始，到0度时过渡为淡绿色，在－5度时过渡为深绿色。这种温度表示的意义是 ：5度偏暖，0度适宜，－5度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适低温是0度。需要说明的 是舒适低温仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业协会，没有行业标准，国内没有 ，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产 品标定舒适低温。这个温度只具有参考意义，他会因人而异，因环境而异。一睡袋般 来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要 高于亚洲人，因而我们在选择时要格外加以注意。
低舒适温度一般定义为人体在8小时连续温暖睡眠中的低温度；极限温度是指睡袋能保 护人体不至于失温的低温度，一般是指人体在6小时连续不温暖睡眠的温度，以对人体 不造成危险伤害为级别。
人体通过新陈代谢产生热量，当我们感觉温暖时，意味着我们身体产生的热量等于或 大于向周围环境中散失的热量，而我们散失热量通过以下几个途径：
----和身体接触的热量传导，特别是身体下面的地面
----身体周围的对流空气以及人体呼吸时呼出的空气
----皮肤表面的汗水蒸发
----人体的红外热辐射
对于一个睡眠的人来说，身体接触热能传导和空气对流是大的热量散失方式，用一个 简单的能量平衡公式：身体产生的热能=身体通过传导，对流，辐射等散失的热能。
传导：地面是主要的热量散失因素。睡袋虽然可以改善一些，但是睡袋和地面之间的 睡垫更为重要，选择隔热系数高的的睡垫可以减少向地面的热传导。
对流：这是睡袋散失热量的主要因素，可以采用更厚的睡袋来隔绝更多的静止空气在 人体周围
呼吸：在寒冷环境下，通过呼吸散发出的热量也非常多
蒸发：汗液蒸发是人体降温的主要方式，但在寒冷环境下睡眠的时候，汗液蒸发将会 很少
辐射：仅占人体散失热量的很少部分
睡袋的作用仅是用来保持热量尽量少的散失，而睡袋内的人体则不断产生热量保持温 暖，不同的个体和情况下产生的热量不尽相同，所有的睡袋温标系统都是基于一个标 准的人体，但是这样一个标准的人体基本上是不存在的。一个睡眠状态下的人体大约 有75-100瓦特的热能功率，按照人体表面积换算成大概47-55 瓦每平方米。由新陈代 谢产生的能量非常复杂，与年龄，性别甚至身体下的脂肪量有关，但大体上，一个健 壮的年轻男性产生的身体热量总是远多于老人和女性的。对寒冷的感觉和年龄以及经 验有关，新手一般都会比有经验的登山者感觉更冷。经常在户外工作的人在寒冷环境 下要比经常在办公室工作的人感觉温暖些。
秋冬羽绒户外睡袋一般来说，超过25岁以后，胖人对寒冷的感觉要比瘦人少。胖人总 说他们新陈代谢慢，更精确的说法是，胖人吃得食物要比他们消耗的多；瘦人有比较 平衡的新陈代谢，意味着他们吃得食物基本上都可以消耗掉。人体内的脂肪在食物缺 乏的时候可以加入代谢产生能量。登山和徒步等户外活动常常让人体消耗的能量远远 多于吃的食物产生的能量，极地以及高山探险活动就需要更多的热量了。胖人能将他 们身体存储的脂肪燃烧转化成能量，并且胖人比瘦人有更厚的天然热绝缘层，所以胖 人较瘦人更耐冻些。另外女性一般要比男性更容易感到寒冷，在睡袋的舒适温标上， 女性往往要比男性高大概5℃。因为新陈代谢和年龄有关系，老人比年轻人产生的更少 的能量因此更容易感觉到寒冷，16-24岁的健康男性处于新陈代谢的旺盛期，身体产生 的热能远高于散失的热能，这样在在睡袋的舒适温标上要比年老的人低大概5℃。对于 儿童，由于没有形成成熟的新陈代谢系统，所以对于他们的睡袋温标定义就会变得很 困难。历史上大部分对睡袋所做的研究都集中在士兵，户外培训师，高山向导和登山 家们身上，这些人都具有丰富的户外生活经验，而且年龄在18-40岁之间。但实际上大 部分的户外活动者平常都生活在城市中，在有中央空调的办公室里工作，开着汽车到 处走，这些生活模式降低了普通人对寒冷环境的适应能力。久居城市的人如果突然走 进野外环境中，艰苦的徒步甚至高海拔的登山很快就会耗尽他们的力气，筋疲力竭的 身体产生的热量也会减少，就会使人更容易感到寒冷。
对于睡袋生产厂商来说，测试睡袋需要温度风速，湿度，风速，所穿衣服等条件，并 且很难象登山家那样去面对各种各样的环境和气候情况，一般的测试只能基于理想环 境下一定温度和湿度，但是测试的结果与实际使用情况大相径庭。为了使测试结果更 加接近真实使用环境，各个品牌纷纷建立气候实验室，在人造的环境中控制温度，湿 度，风速等物理条件，并在相对应的气候下测试睡袋，由此得出比较合适真实使用情 况的温标系数。随着科技的进步，计算机以及各种探测手段不断进步和完善，红外热 成像系统也开始应用才睡袋测试中，根据红外热成像可以清晰判断出人体在睡袋中的 散热情况，红色区域表示散发出来的热量比相应的蓝色区域要多，睡袋设计也可以根 绝测试结果作相应的改进。各大厂商还纷纷建立精确模拟人体的模型，阿尔派妮模仿 不同性别，年龄，身体大小的人体，从温度，湿度，新陈代谢散发热量，人体表面积 ，表皮温度等多方面进行全面的测试，更进一步精确测试睡袋使用温标。
睡袋外用材料：好的羽绒多采用防水透气材料，因为在一些极冷的地方，每当清晨起 床时，帐篷内热气凝结而成的小水珠，常会溅到睡袋上，所以睡袋的外用材料要具有 一定的防水性，确保睡袋的干燥。由于羽绒睡袋一旦潮湿，又不易干，这就会丧失保 暖性能，所以必需使用防水透气材料做其外部面料。
人造真空棉
特点是防潮，轻便！所以在比较潮湿的环境条件中，好选择人造真空棉睡袋。避免将 睡袋弄湿，否则睡眠就会受到严重影响。
羽绒材质
羽绒睡袋十分轻便而且隔热保温效果较好，但是必须保持干燥。一旦被弄湿了，不仅 失去了隔热效果，而且也很难晾干。
露营袋
它可以替代帐篷的部分功能使你保持干燥，但长远看来，还是不如帐篷实用，因为帐 篷同时还是做饭和日常活动的场所。将你的睡袋放在一个小袋中，装在压缩袋中，使 体积减缩到小。保持睡袋干净，可以在下面放上皮垫子或者雨披。
内外料
普通棉睡袋使用涤纶或尼龙材料，涤纶尼龙布又有密度和质地的差异，这里不再细说 。羽绒睡袋对内外材料的要求很高，是少要保证230t以上密度的尼龙材料才保证防绒 。很多国产尼龙布密度不够，不能防绒，生产商采用加涂层的办法防绒，这是很不科 学的做法。因为羽绒睡袋的内外料需要有良好的透气性，否则散发的湿气会聚集在睡 袋里面，使羽绒的保暖性大大降低。高织纯棉或涤棉也能防绒，但重量大，压缩性差 ，一般不使用于高端睡袋。
外型分类
常见的睡袋有3种形状，玛咪式，信封式以及啤酒桶式。玛咪式又叫mummy式或木乃伊 式，这种睡袋肩宽脚窄，肩部宽度一般75到85公分，脚步宽度 35到45公分。玛咪式睡 袋是同样重量下能够达到好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用；信封式睡袋顾 名思义，肩布和脚部一样宽，像个信封，这样的睡袋比较宽松，适合夏暖季节和体形 宽大的人士；混合型睡袋式前两者的结合，大部分是信封睡袋加上一个玛咪式的帽子 。
国际流行的睡袋是小方帽，人体流线型（宽的部位不在领口，而在肩肘部）。以前的 大圆帽既增加重量，又不利于保暖。有人把这种新款睡袋称为“啤酒桶”，也有人把 它称为“蚕茧式”，其实都不过是前两种睡袋的异化，它在设计上吸取了前两款睡袋 的优点，摈弃了前二者的不足，在携带及使用的舒适性上都有了较大的提高。
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