monkey so能量棒 分享我的艰苦减肥史
先要感谢有这个么一个平台给我提供了这样的条件,和一些姐妹们的指导。在里面潜水好长时间了,一般都是看帖子,看姐妹有好的主意就跟着学,这次决定也写一点自己的感想。以前减/肥没有坚持下来。嘴上说的简单,其实到做了才发现坚持下去很困难。
而且我是小基数、顽固性肥/胖哦,减下来不容易,我一个大基数姐妹,就光少吃一点都能够瘦很多。实在是胖的没辙啦,在14年11月份定下目标要减下来,总算是做到了。很高兴。希望姐妹们也早点瘦下来啊!monkey so能量棒
记得上以前减/肥刚开始一个半月,吃的很少很少,能不吃就不吃,只要身体遭的为什么要减/肥!!!肥/胖真的对生活产生了很多影响,还有就是 以前也会被人嘲笑!!但是别人嘲笑我就算了 ,居然家里人也嘲我,我记忆犹新的是我十几岁的时候 ,我亲姐姐 开车回家 上车的那瞬间,当时楼下还有很多人 她转身看着我白了我一眼 嘲讽的说道:看!你!那!肥!样!我的脸瞬间就红了!我的心 那是难过的想哭!
你是我亲姐姐 亲姐姐 亲姐姐!就因为你又瘦又小,你就可以践踏我的自尊!?不过她现在生了孩子发体了 ,也站进了胖子的行列,不知道的人看她现在目前的状态还以为是怀了二胎 ~
我就不吃,然后上班那天,没事做了,就高抬腿 、原地踏步走 、跳绳,反正上班时间也算是我运动时间。然后休息那天,早上三个小时运动、晚上出去围城跑一圈,大概就一个小时,一个半月下来、哎呀我去、左脚大拇指的指甲盖都报废了,流血,但是也不痛、左脚筋骨挫伤、走路都不稳、不过这些问题都不大能坚持所以没停过。只是运动幅度小了,结果一个半月后去称,发现才掉了几j哦。
然后到了两个月在去称,发现体重没变,就再也不敢上称了,而且开始饮食会多吃点了,貌似自暴自弃的感觉。运动量也是渐渐在减少,像我朋友说的,如果我像你这样减/肥,一个月就可以掉一二十斤!所以我这样的体质 无奈~。发现这种方法也是不管用的啦,只能重新去寻找方法了。monkey so能量棒
偶然机会,看到了一篇叫《monkey so能量棒 成功战胜肥肉记》的文章,就报以试试看的态度,根据他提供的方法,来试试。
于是加上了微信找到了客服思琪,在简述了自身的情况以及经历后,思琪安慰了并给我看了一些和我有着同样经历的伙伴的减/肥过程后,我燃起了希望,所以按照营养师制定的方案进行为期三月的减/肥历程!
不过这次看来是真的可以了,今天回朋友家住,上称的那个忐忑哦,结果99斤!!!激动!哦喽!因为减/肥前也用的她的称,废话不多说,因为骨架大肉撑起来,也觉得还多了,还是会持续下去的,运动量肯定要少很多啦,也不把自己当兔子养了。
我自己也很吃惊,因为我都不注重体重的,主要就是量维度,有的亲说25j就瘦的那么明显,是因为我真的是大骨头,肩膀厚的不得了,肩膀宽大概是37的样子,臀部那个维度普通人来说因改是比较小了,但是我的臀部瘦下来是扁的,那个围度都可以说是盆骨给撑开的,因为盆骨大,因为骨架大,所以瘦下来了就很明显,我是167.168的样子。monkey so能量棒
现在上班的地方,我成了总店分店的比较关注的了,都说哟喂太瘦了,其实也没瘦的他们说的那么夸张吧,听得很多的就是,简直是判若两人!也给大家看看减/肥前后对比照片,希望能给姐妹带来正能量。
我以前为什么那么胖?我什么都爱吃,在家里,一大包一大包的零食 堆在床头,躺床上边看电影边吃,每顿饭我都要吃两碗饭,吃饱吃撑的境界。
吃零食的毛病改了,我也不会想吃,吃饭也不会太多,昨天就下午和朋友吃了串串,潜意思里也会有受减/肥的影响吧。
总之以前,我的爱好就是吃,但是现在规律了很多。
关于爆食吧,我也有过几次哦,就是吃撑了还在吃的那种,但是自从看了很多关暴食出问题的帖子,就怕了,就再也没有暴食过,不过对于每个人来说即使偶尔多吃,也不会长胖,要是吃一顿就胖回去了,那哪里还有瘦子哦!monkey so能量棒
这次的减/肥,让我学会了很多、饮食规律、运动和生活习惯也改.善了很多。我不怕反.弹的原因是我并不是单纯用饮食来减/肥,而是有几个因素,所以不会很容易胖回去 。我现在也没有刻意减了,每天习惯的运动,饮食也不那么猛了。姐妹们有什么想法,都可以交流一下啊。
我不会说话,文章写得不好,大家不要介意哈,不为别的,希望姐妹都快点跟我一样瘦下来。。。。。。。。。夏天又要来了哦,,,,,
三月不减/肥,四月徒伤悲,五月路.人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁!
姐妹们,加油啊!想要减/肥的可以加客服思琪的微信v:10273293
你也可以和我一样瘦.身成功的!相信自己
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